ZwangerFit® Theorieles (zonder sporten)

Waarom meedoen met de ZwangerFit Theorie ?

In de ZwangerFit Theorie volg je de theorielessen die in de ZwangerFit cursus gegeven worden zonder dat je meesport in de trainingen. Speciaal voor dames die blessures hebben of om een of andere reden niet mee kunnen of willen sporten maar wél graag de theorielessen volgen. 

De ZwangerFit cursus is de enige zwangerschapscursus die naast info over de bevalling ook info geeft over veilig belasten in je zwangerschap, voorkomen van bekkenpijn en lage rugklachten en heel belangrijk, het herstel na je bevalling. De nazorg (na de bevalling) in Nederland is helaas minimaal waardoor vrouwen niet voldoende kennis hebben om optimaal te herstellen. Een aanzienlijk deel van de moeders houdt (soms langdurig) klachten na de bevalling zoals (stress)incontinentie en verzakkingsklachten maar ook lage rugklachten. Tijd om je kennis te vergroten dus!

ZwangerFit

ZwangerFit Theorie is een cursus van 10 weken. Elke week krijg je een half uurtje theorieles in groepsverband.  In 10 weken tijd leer je alles wat je moet weten over de veranderingen in je lichaam tijdens de zwangerschap, je bevalling én herstel na de bevalling. Er zijn wekelijks 6 theorielessen, ben je verhinderd op je vaste cursusmoment dan mag je altijd een keertje bij een andere dag/locatie aansluiten om zo geen theorieles te missen. Uiteraard mag je ook met beeldbellen deelnemen indien je verhinderd bent om live bij de theorieles aanwezig te kunnen zijn. Geschikt om te starten bij een zwangerschapsduur tussen 12 en 30 weken zwangerschap.

​

FitMama  

Je kunt de theorie combineren met ZwangerFit trainingen,  MamaFit trainingen (na de bevalling) en een partneravond (Voorbereid Bevallen) of de Indoor lessen met baby voor in je verlof!

Deelname aan de cursus kan op zijn vroegst vanaf 12 weken zwangerschap.

Digitaal volgen is altijd mogelijk!
 

Ben je van je 2e of 3e kindje zwanger maar heb je nog geen info gekregen omtrent je herstel na je bevalling dan is de cursus ook voor jou zeker een aanrader! Daarnaast doe je leuke contacten op met de andere zwangere dames.

Vanuit de aanvullende zorgverzekering worden de theorie, de ZwangerFit cursus én de trainingen van FitMama deels of helemaal vergoedt. Check je zorgverzekering.