MamaFit & Baby

MamaFit & Baby is een toffe 3-weekse cursus indoor die je met je baby kan doen. Het herstel van de mama staat centraal in deze cursus. In deze 3 lessen van ieder 55 minuten bouw je het sporten op een rustige manier op met lichte oefeningen. Bij sommige oefeningen kun je je kindje betrekken, sommige kindjes vind het heel leuk om samen met hun mama te bewegen en alle aandacht op dat moment te krijgen. Uiteraard hoeft dit niet perse, slaapt je kindje net dan mag het lekker in de kinderwagen blijven. Een ideale cursus om het sporten in je verlof weer op te pakken. Deelname is geschikt vanaf 4 weken tot 4 maanden na de bevalling.

Tijdens de MamaFit lessen controleren we de buikspieren op een diastase, krijg je uitleg over het herstel van het bekken en de bekkenbodem en het opbouwen naar zwaarder belasten. We signaleren daarnaast ook tijdig problematiek omtrent bekken en buikspieren en sturen gericht door naar een verbijzonderd fysiotherapeut.
Het contact onderling tussen de mama's in hun verlof wordt als zeer waardevol gezien, deze cursus is een aanrader om in je verlof te volgen!