FitMama Yoga voor ontspanning & vitaliteit

Fitmama Yoga is yoga geschikt voor alle vrouwen die graag een ontspannende vorm van yoga willen beoefenen. Deze lessen zijn gericht op het bieden van ontspanning, het versterken van het lichaam en indien zwanger het creëren van een diepe connectie met je baby. Of je nu al ervaring hebt met yoga of nog nooit een mat hebt aangeraakt, Fitmama Yoga is toegankelijk voor iedereen. Lessen worden gegeven op locatie in Oudenbosch. Online via zoom thuis meedoen is ook mogelijk. 

​

Wat is FitMama Yoga? 

Fitmama Yoga combineert traditionele yogahoudingen met ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen en tevens geschikt aan de behoeften van zwangere vrouwen. Het helpt je om ontspanning te vinden. Deze sessies worden op een rustige manier opgebouwd, waardoor je als deelnemer altijd in je eigen tempo kunt werken.

​

Voordelen van FitMama yoga:

1.    Ontspanning: Door regelmatige yogasessies kun je stress en spanningen verminderen. 

2.    Lichamelijke Versterking: De yogahoudingen helpen je spieren te versterken.

 3.    Verbeterde Ademhaling.

 4.    Verbinding met je Baby: De rust en concentratie die yoga biedt, zorgen ervoor dat je bewust tijd doorbrengt met je baby, wat bijdraagt aan een positieve zwangerschapservaring.
 

FitMama  
Fitmama Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga. Het is bedoeld voor alle vrouwen in alle stadia van hun moederschap en je kunt op elk moment instappen. Voor de zwangeren wordt de mogelijkheid geboden om te combineren met de theorielessen ZwangerFit (zwangerschapscursus) ter voorbereiding op de bevalling.

 

FitMama  

Bij de trainingen van FitMama werk je onder deskundige begeleiding van een officiële YVLO ZwangerFit® trainers en een gecertificeerd yoga docent actief aan je algehele conditie en spierkracht en ontspanning.